您的位置:首页 > 国内新闻

要想孩子视力好,多给孩子吃此菜,清爽解暑,保护眼睛,味道特好

时间:2019-08-22

  1564891355555741933.jpg

  炎炎夏日,胃口都变差了,所以每天给家人准备的菜都以简单清爽为主,早上煮了菠菜面,剩了一些菠菜,中午的时候用它做了清爽解暑的凉粉,颜色看起来清新翠绿,清凉爽滑的菠菜凉粉拌上麻辣鲜香的酱汁,超级过瘾的,十分开胃!

  1564891355531479558.jpg

  都说多吃菠菜好,那是因为菠菜有“营养模范生”之称,它富含类各种人体需求的维生素,其中含的胡萝卜素,能在人体内转变成维生素A,能缓解眼疲劳,对眼睛大有好处,小时候老人就常说小孩多吃波菜,眼睛亮晶晶呢。菠菜吃法多样,今天给大家分享一道超适合夏天吃的做法,几分钟就做好,省事省时超好吃,看到这个勾人食欲的卖相,饭都得多吃几碗呢~

  【菠菜凉粉】

  菠菜100克,清水6碗,绿豆淀粉1碗,蒜末15克,香油1勺,米醋1勺,糖5克,酱油3勺,盐1克,葱花香菜适量

  【制作步骤】

  1564891355516931567.jpg

  1,菠菜放入水里淘洗干净,捞出焯一遍水,菠菜食用之前最好先焯一遍水,把菠菜里的草酸去掉,口感更好更健康。

  1564891355528473487.jpg

  2,焯过水的菠菜加入一碗清水打成菠菜汁,将汁水过滤出来。

  1564891355546581785.jpg

  3,过滤好的菠菜汁加入绿豆淀粉拌均匀。

  1564891355578351314.jpg

  4,剩余的5碗清水煮到半沸腾的状态。

  1564891355604485314.jpg

  5,把菠菜淀粉水倒入锅里,边倒边拌匀,继续小火煮至冒泡,即可熄火。

  1564891355580537495.jpg

  6,煮好的凉粉糊倒入模具里面室温冷却,喜欢冰凉口感的放入冰箱冷藏1小时。

  1564891355554857741.jpg

状,喜欢方块的也可以切成方块,都一样好吃!

  1564891355604223560.jpg

  把酱汁的材料混合均匀后淋在凉粉上就可以开吃啦~夏天来一份冰爽的菠菜凉粉,超舒服!您学会了吗?跟着馋猫做起来吧~这菜太省事了,5分钟做一盘,天热吃它超凉快,Q弹爽滑特开胃

  爱生活的馋猫,美食博主,美食原创作者,擅长和烘焙和家常菜,每天为大家分享各式好吃好玩好做的创意美食。喜欢馋猫的美食的,欢迎关注我哦!也请大家多多点赞、收藏、转发,您的转发是对馋猫最大的鼓励!此图文均为爱生活的馋猫原创,未经许可盗文盗图必究!

达到当天最大量

  • 友情链接:
  • 东南门户网 版权所有© www.gansusolar.com 技术支持:东南门户网| 网站地图