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暑假孩子在家,午餐不能偷懒,简单家常菜,营养健康,比出去吃强

时间:2019-09-06

暑假是孩子们放松的好时光。我一般不会干涉他们的日常生活。除了每天完成兴趣班和完成家庭作业外,他们的时间可以自由控制。幸运的是,这两个孩子仍然是自律的。作为一个母亲,我更加无忧无虑。

但是,孩子在家,午餐不能偷懒,虽然他们都是简单的家常菜,但还是要注意素食的结合,两个孩子在家里都是长身体,我尽力配合品质,保证他们的营养,中午,我们三个人在家吃饭,一般不算很多,两个菜和一个汤,只是吃得好,比出去餐厅好多了。

让我们分享一下中午制作的三道菜,看看是否有人喜欢,或者如果你认为孩子们特别擅长吃,你也可以和女孩分享。

红烧鱿鱼

成分:

一个鱿鱼,一点洋葱,生姜和大蒜,几片香叶,适量的盐和胡椒,少许酒,少许酱油和少量豆沙。

烹饪步骤:

1.洗净并排干鱿鱼

2.洗涤和更换成分

3.锅油很热,放入鱿鱼,然后加入葡萄酒喷洒

4.加足够的水

5.添加一点点旧

6.放入香料并在火上煮沸

7.煨一会儿

8.加入红豆沙酱

9.尝试适当添加盐。此时,尽量不要翻鱼,用抹刀将汁液倒入鱼中。

10.当汤浓稠时,加入少许醋

11.最后加入糖,切碎的葱,

青椒豆皮片

成分:

一个青椒,两个豆皮,一小块猪肉,适量的盐,酱油的量,生姜的量。

烹饪步骤:

1.切割所有成分。豆皮切成方块青椒切块姜丝片

2.火锅加油。把生姜放入炒菜。将脂肪放入鱼苗中,然后将瘦肉放入。加入一些酱油

青椒炒了很长时间,很容易摆脱它。豆壳可以生吃。所以我把它放在一起搅拌起来。加入适量的盐。挑起大约需要两三分钟。

4.加载。打开一顿饭.

甜瓜肉丸

成分:

1个甜瓜,1个生姜,2个小洋葱,200克新鲜肉丸,适量的花生油,盐和鸡精

烹饪步骤:

1.准备所需的材料

2.将瓜去皮清洗,上半部分切成两半,然后将一半切成两半,最后切成半圆形切片

生姜切片,大葱和切碎的大葱

4.第一次打开水,加入生姜和西葫芦,倒入适量的花生油

5.第二次打开水,然后加入新鲜的肉丸

6.第三次打开水,撒上葱花,加入适量的盐和鸡肉味道

7.安装板

提前关注香哈食谱,了解更多关于食物的做法

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