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90后瑜伽教练,腰椎老化成50岁,盲目练瑜伽小心“瑜伽病”缠身

时间:2019-11-05

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小陈是一位高级瑜伽教练,但最近她发现,在教学过程中,身体处于后弯时,腰部会感到不舒服,酸痛感会增强。医生诊断后,她告诉她腰s部脊柱滑落,建议不要弯腰,否则会加重病情,严重的话只能做手术。这表明即使是非常普通的瑜伽姿势也并不适合所有人。就像整形外科医生所说的那样,如果瑜伽练习或锻炼过度,对软组织和膝盖都会非常有害。

出乎意料的是,澳大利亚新南威尔士州伤害危害研究中心的一项调查还显示,四分之一的练习瑜伽的人受伤。该医院收治了许多瑜伽练习患者,其中大多数是肌腱韧带受伤。幸运的是,没有死亡案例。

女孩,您有没有想过我们的身体真的适合做瑜伽?在当今时代,大多数商业体育馆都把瑜伽称为错误的“运动”!瑜伽是一种练习,而不是一项运动,就像您不能称呼少林寺为冥想一样。瑜伽练习给中国妇女甚至世界妇女造成了无数伤害。脊柱,腰椎,劳损,扭伤,缺氧……医生们收到了越来越多的瑜伽患者,最后又出现了一种新的疾病瑜伽疾病。

随着瑜伽的日趋炎热,许多瑜伽学校或培训机构声称他们持有“国际认证”的瑜伽士证书。但是,瑜伽没有国际认可,更不用说证书了。它是。在这种商业利益的影响下,瑜伽对中国女性来说有多少谎言?

一项研究表明,中国女性,尤其是四川和江南地区的女性,身体和体质极其不适合练习瑜伽。同时,瑜伽的各种姿势和练习方法已经被专业人员反复纠正和批评。这种“自己动手做”的练习做法是正确的时机。

有人会说:瑜伽可以减肥,那么我不得不告诉你:醒来,这根本不存在!没有减肥,依靠少吃多运动的捷径。但是,瑜伽不是一项运动。瑜伽课所消耗的热量实际上很小。一个重68公斤的人练习一个小时。最流行的哈达瑜伽消耗150卡的热量,但是如果他以每小时3公里的速度行走一小时,则可以消耗311卡。因此,通过最直接的数据,可以看出瑜伽减肥是不切实际的。报告还指出,尽管瑜伽不能瘦身,但在塑形方面有很好的效果,也可能是四肢变得更加舒展和平衡。因此,瑜伽并不能使胖子变瘦,但可以使胖子变成有弹性的胖子。

许多人会说瑜伽有几千年的历史,而科学只有200多年的历史。人类科学无法证明什么。几千年前的传统医学比基于现代生命科学的现代医学更具说服力。古代和瘦弱的思想常常使这部分人落伍于时代。

小陈是一位高级瑜伽教练,但最近她发现,在教学过程中,身体处于后弯时,腰部会感到不舒服,酸痛感会增强。医生诊断后,她告诉她腰s部脊柱滑落,建议不要弯腰,否则会加重病情,严重的话只能做手术。这表明即使是非常普通的瑜伽姿势也并不适合所有人。就像整形外科医生所说的那样,如果瑜伽练习或锻炼过度,对软组织和膝盖都会非常有害。

出乎意料的是,澳大利亚新南威尔士州伤害危害研究中心的一项调查还显示,四分之一的练习瑜伽的人受伤。该医院收治了许多瑜伽练习患者,其中大多数是肌腱韧带受伤。幸运的是,没有死亡案例。

女孩,您有没有想过我们的身体真的适合做瑜伽?在当今时代,大多数商业体育馆都把瑜伽称为错误的“运动”!瑜伽是一种练习,而不是一项运动,就像您不能称呼少林寺为冥想一样。瑜伽练习给中国妇女甚至世界妇女造成了无数伤害。脊柱,腰椎,劳损,扭伤,缺氧……医生们收到了越来越多的瑜伽患者,最后又出现了一种新的疾病瑜伽疾病。

随着瑜伽的日趋炎热,许多瑜伽学校或培训机构声称他们持有“国际认证”的瑜伽士证书。但是,瑜伽没有国际认可,更不用说证书了。它是。在这种商业利益的影响下,瑜伽对中国女性来说有多少谎言?

一项研究表明,中国女性,尤其是四川和江南地区的女性,身体和体质极其不适合练习瑜伽。同时,瑜伽的各种姿势和练习方法已经被专业人员反复纠正和批评。这种“自己动手做”的练习做法是正确的时机。

有人会说:瑜伽可以减肥,那么我不得不告诉你:醒来,这根本不存在!没有减肥,依靠少吃多运动的捷径。但是,瑜伽不是一项运动。瑜伽课所消耗的热量实际上很小。一个重68公斤的人练习一个小时。最流行的哈达瑜伽消耗150卡的热量,但是如果他以每小时3公里的速度行走一小时,则可以消耗311卡。因此,通过最直接的数据,可以看出瑜伽减肥是不切实际的。报告还指出,尽管瑜伽不能瘦身,但在塑形方面有很好的效果,也可能是四肢变得更加舒展和平衡。因此,瑜伽并不能使胖子变瘦,但可以使胖子变成有弹性的胖子。

许多人会说瑜伽有几千年的历史,而科学只有200多年的历史。人类科学无法证明什么。几千年前的传统医学比基于现代生命科学的现代医学更具说服力。古代和瘦弱的思想常常使这部分人落伍于时代。

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